自分の体は自分で治す!!
抜いては溜まる膝の水
関節を整えるトレーニングで根本改善!
整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射
いろいろ試したけど…もう治らないと諦めていませんか?
埼玉県川越市で膝の水による痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております
膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。
今回は「「硬い筋肉をほぐすだけでは痛みはすぐ戻る」について
痛みなどが出るとどうしても
その場所が悪い(原因)とおもってしまうのですが
実は、その筋肉は弱い筋肉の代わりに働いてくれているだけなんです!!
どういう事かと少し説明すると
あなたは膝が痛くなったらどうしますか?
まずは冷やしたり、あっためたり
湿布を貼ったり、さすったりしますよね?
それでもダメなら
整骨院や整体に通う遠い尾ます。
その時に
「この筋肉が硬くなってますね」
「この筋肉が硬いのが原因で痛みが出ているんですよ!」
と説明をうけ
痛みが出ている場所を
もんだり、ほぐしたり
電気をかけられたりしますよね?
実際、ほぐされると痛みがやわらぎます!!
なので、硬い筋肉=痛みの原因
という単純な方程式を当てはめてしまうのですが
実は、そうではないんです。
確かに、硬くなっている筋肉が
痛みを題しているのは間違いないのですが
ではなぜその筋肉が硬くなるのか?
というもう一段階深く掘り下げて考えないとダメなんです。
筋肉が硬くなる理由は
栄養学的なことや神経的なことなど
色々ありますが
多くの場合は、弱い筋肉の代わりに働いている(代償)ことが原因!!
なので、根本的に改善しようと思ったら
硬い筋肉をほぐすのではなく
弱い筋肉を鍛えるべきなんです!
そうすると、他の筋肉に負担をかけないので
硬くなることもなくなり、痛みが出ることもなくなrます!
もんでも一時的なことが多いのもうなずけると思います。
気持ちがいいから良いのですが
そればかりに頼ってもいけませんね!
自分の体と向き合うメッセージです
依存から自立へ
自分の体は自分で改善しましましょう!!
なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方
一度ご相談ください!
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