膝の痛みは筋トレで改善！

痛みの変化が全く無ければ全額返金します！整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか？

 

膝のせいで　旅行も　趣味も　諦めないで！

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今日は「体という道具は壊れる前に手入れを！」について

 

 

「体は道具」は私が良く使う言葉です。

 

あなたはどう思いますか？

 

 

道具の使い方が良ければ

道具は長持ちするし

 

道具の使い方が悪ければ

長持ちしません。

 

 

また、その部分だけを極端に使えば

それだけ故障する可能性はあります。

 

 

しかし

メンテナンスを行えば

何もしないよりは長持ちはします。

 

 

あなたの膝の使い方は大丈夫ですか？

 

痛みが出ているという事は

 

使い方が悪いのか

消耗してきているのか

 

のどちらかです。

 

 

使い方が悪いのであれば

できるだけ負担のこない使い方を覚えなければ

痛みの再発は時間の問題。

 

消耗しているなら、

しっかりとほぐしてあげ

補強＝筋トレをしなければ

使う頻度が同じであれば

消耗のスピードは速くなります。

 

どちらにせよ

筋トレと動作の改善は必須です。

 

自分の体を何歳まで使うか？

自分自身の体は自分で守らないと

誰も守ってくれません。

 

足腰が弱くなるのは早いです。

 

足腰が弱くなると

内臓が弱くなります。

 

内臓が弱くなると

食が細くなります。

 

食が細くなると

体全体が衰えます。

 

また、足腰が弱くなると

つまずきやすく

骨折する可能性があります。

 

あなたは

自分の体に

健康に

自信がありますか？

 

 

日本人は

 

不健康になった時のためのお金（保険）はたくさん使うのに

 

不健康にならないためのお金（予防）にはお金を使わない

 

民族と言われています。

 

自分の体は自分で守る！

 

 

 

　　

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください！

 

 

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