なかなか改善しない膝痛は
膝・股関節・足首だけでなく肩・腕もチェックが必要!
関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す!
自分の体重や、手で抵抗をかけながらしっかりと必要な筋肉を狙って鍛える。
埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております
パーソナルトレーナー 三橋弘明です。
今日は、ちょっと考え方について!
【環境】は物凄く大切です❗
何事でもそうですが、
うまく結果を出したいのであれば
まずは環境を整えましょう!
これはビジネスの世界ではよく言われることです。
ではなぜ環境なのか?というと、
人は環境に影響を受けやすいからです。
日本のことわざにも似たような意味を示すものがあります。
「朱に交われば赤くなる」
成功したいのであれば
成功している人と関わりなさい!
これは量子力学の世界でも証明されているそうです。
共鳴するという言い方の方が分かるかもしれません。
なりたい自分に近い人と交流を持つこと。
例えばダイエットであれば
理想のスタイルの人とお友達になる
初めは居心地が悪いと思いますが
そこは自分自身の中が変化しようとしている時なので
頑張ってその環境を持続させてください!
そうすると、痩せるためには
必要な考え方や行動が見えてくるはずです!
逆に、今の自分と近い人達ばかりと付き合っていると
居心地が良いので、安心できるのですが
何も変えることは出来ません。
理想の自分に近づけるよう頑張りましょう!
では
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