膝が痛みが改善したら、何がしたいですか? 埼玉県川越市

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝のせいで 旅行も 趣味も 諦めないで!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「膝が痛みが改善したら、何がしたいですか?」について。

 

膝の痛みが改善したら、あなたは何がしたいですか?

また、膝の痛みによって何を我慢していましたか?

 

そういった、改善後の目的があるのと無いのとでは

改善に取り組む姿勢が違います。

 

例えばトレーニング!

 

膝の痛みの場合、

膝そのものに痛みの原因があることは少なく

 

どこかの弱い筋肉を助けている筋肉があり

その筋肉が過剰に働きすぎてカチカチに凝ってきて

痛みが出てきている可能性が高いです。

 

なので、膝の痛みを改善しようと思うなら

働きすぎてカチカチに凝ってしまった筋肉をほぐすのではなく

 

弱い筋肉を鍛えてあげる方が改善も早いし、

痛みのもどりも少ないです。

 

ここで、なぜ「戻りが少ない」という

表現を使ったかというと

 

動きの癖も改善しなければならないからです。

 

やはり、そこまでした方が再発防止に繋がります。

 

なので、ただ単に痛いので

痛みが改善されれば良い!

 

と思っている方と

 

○○をしたい、○○を楽しむために

膝の痛みを改善したい!

と思っている方では

 

取り組むスピード、意欲が全く違うので

 

改善するスピードが違ってきます。

 

 

痛みがあるのは辛い事です。

痛みだけでもすぐに何とかしたい気持ちも分かります!

 

ただ、もう少しだけ

考えてみてください!

 

膝の痛みが無くなったら何がしたいのか?

快適に生活できたら何がしたいのか?

どういった気持ちで生活できるのか?

 

その自分の気持ちに気づくと

改善スピードは上がってきます!

 

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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