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歳だからある程度仕方ないんでしょ?
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いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?
原因は下半身だけではない!今まで上半身も診てもらいましたか?
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埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております
パーソナルトレーナー三橋弘明です。
最近、しっかり食べて痩せる!というのが流行っているのか
広告や他のトレーナーなどでよく目にします。
あなたは 「しっかり食べて」
と聞くとどういった印象を持たれますか?
私は、栄養がある物( 加工食品やファーストフード以外 )を
沢山食べられるような印象を持ちますが
どうなんでしょうか?
この「しっかり」という言葉は
読み手にいろいろな印象・解釈を与えると思います。
が、おそらく内容は
お肉や野菜など、”糖質がない物” をしっかりと食べられる
という事だと思います。
我慢しなくてよい!
きつくない!
という印象を受けさせたいのでしょうね。
実際、色々な物を好きなだけではなく、食べてよい物・量をしっかりと食べる
という事であれば痩せることは可能だと思います。
痩せるか痩せないかは、やはり基本的に糖質のコントロールが必要になってきます。
睡眠、水分、調味料、添加物は今は除きます。
このコントロールという表現も
○○制限と表現するのか
〇gまではOKと表現するのか
○○糖はOK、○○糖・○○糖はNGと表現するのか
いろいろな表現方法があります。
より具体的な方がイメージはしやすいですね。
なので、もし気になるようなお店があれば
あなたが思うイメージと実際の指導との差を確認すべきだと思います。
今は入会する前に
体験やカウンセリングなどを行うところが多いので
できるだけ受けた方が良いと思います。
そして、できるだけ
続けられそうな店・条件のものを選んでください!
あなたの体を任せる場所ですから
では。
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