膝痛の方の太ももの前のトレーニングは要注意  埼玉川越

痛みの変化が無ければ全額返金します


歳だからある程度仕方ないんでしょ?


整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

原因下半身だけではない!今まで上半身も診てもらいましたか?

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す!

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

 

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

 

変形性膝関節症などで膝が痛い方が

病院などで、太ももの前の筋肉が弱いから鍛えましょう!

 

と言われ、座った状態で

ひざを伸ばすようなトレーニングで

太ももの前の筋肉を鍛える指導を受けることがあります。

 

それを真面目に行って良くっていますか?

 

筋肉はトレーニングでしっかりと刺激を入れれば

その場で何らかの変化は確実に起きます!

 

変化が起きないようであれば

・やり方がおかしい

・そもそも狙っている筋肉が間違っている

 

かのどちらかです。

 

膝が痛い方は、太ももの前の筋肉が使いすぎて

硬くなっているのでストレッチの方が効果はあるように思えます。

 

そこをまた硬くするようなことをするのは

如何なものなのか。。。

 

上手く血液循環がよくなりほぐれれば良いのですが

なかなか思うようにはいかないですよね。

 

であれば、鍛えるよりはストレッチをしてあげた方が

改善する可能性は高いです。

 

 

太ももの前をトレーニングすることで改善するなら

皆さん良くなってますよね?

 

沢山の方が改善していますか?

沢山の方が改善してませんよね?

 

なら、トレーニング自体が合っていない可能性が高いのではと思います。

当店は全身をチェックしながらトレーニングなどを行っていきます。

 

 

興味がありましたら、一度ご相談ください!

 

では

モニター募集のお知らせ!!

詳しくは 料金システム にて(→ クリック

 

 

 

 

 

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