膝が痛いなら、痛くない動きを習慣化させる 埼玉県川越市

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝を気にせず 旅行も 趣味も 楽しむために!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「膝が痛いなら、痛くない動きを習慣化させる」について。

 

 

膝が痛い方の多くは、動き方に問題があるケースが多いです。

・普通の方なら歩き方

・運動しているなら腕~背中の使い方

 

 

一見、腕~背中は膝には関係ないのでは?

と思うかもしれませんが

 

人の体は連動して動いているので関係なくはないんです。

 

例えば、ハトは首を前後に振りながらあるいていますよね?

その首の動きを止めてしまったらどうなるでしょうか?

歩きにくいと思います。

 

これは動物すべてに共通すると思います。

人間も歩くときに腕を振ります。

その腕の振り方がおかしければ

 

ひずみがどこかにあらわれます。

 

股関節に現れても膝にはきます。

腰に表れても膝にきます。

 

動きがあればあるほど全身は大きく連動するので

こんなところが?というところが関係してきます。

 

なので、膝だけ治療してもいみがない事が多く、

また膝のいたみだけを改善しても

 

根本的に歩き方がかわっていなければ

その場の痛み改善になってしまいます。

 

自然の無理のない動きを覚えて

習慣化させましょう1

 

 

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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