ダイエットは食事がポイント 埼玉川越

 痛みの変化が全く無ければ全額返金します

 

「え?!」 膝が痛いのは 腕が原因だったんですか?

あなたのなかなか治らない膝は、上半身の疲れが原因かも?

 

旅行や外出も膝を気にしなくてもいい!


整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

原因下半身だけではない

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

 

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

 

今回は「ダイエットは食事がポイント」について。

 

 

膝のためにダイエットしなくちゃ!!!

 

ダイエットは運動して痩せる!!

ウォーキングして痩せる

 

と思っている方。

 

脂肪1kgを燃焼するのに

どれくらいの運動が必要かご存知ですか?

 

 

マラソンに例えるなら

フルマラソン2.5回分です。

 

2.5回分 約100km走らないといけません。

 

たった1kgの脂肪を落とすのに必要な運動量です。。。

 

こんな距離を走ったら膝が余計に痛くなりますよね。。。

 

なので、ダイエットは運動ではなく

食事管理がポイントになります。

 

だからと言って

運動が必要ないわけではないですよ!

 

ダイエットすると筋肉も落ちてしまうので

 

できるだけ筋肉を落とさないようにしなければいけません。

 

また、この時にスタイルも良くしようとするならば

絶対に筋トレは必要です。

 

ただ、何度も言いますが

体重を減らす、脂肪を減らすには

食事管理が重要なのは変わりません!

 

 

そこを踏まえて頑張りましょう!!

 

 

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

モニター募集のお知らせ!!

詳しくは 料金システム にて(→ クリック

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください