ひざの内側の痛み 鵞足炎について / 埼玉川越

なかなか改善しない膝痛は

下半身だけでなく上半身チェック必要

 

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す!

埼玉川越で膝の痛みを改善するお手伝いをしております

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

 

 

 

鵞足というひざの内側の部分の炎症について

 

鵞足炎?(ガソクエン)と呼ぶのですが

膝の内側の少し下の部分(赤丸)を鵞足と呼び、その場所が炎症を起こしている症状の事。

鷲足にくっついている筋肉が硬くなりなるので、循環を良くしそれらの筋肉を緩める必要があります。

 

では、それらの筋肉を緩めるためにはどうしたらよいか

という発想もあると思いますが、

そもそも、それらは対処である可能性が高いです。

 

硬くなったものを緩める。。。

ではなく

硬くならないようにする。。。

が根本的な改善につながると思います。

 

雨漏りで例えると

雨が漏ってきている天井を頑丈にする。
天井の隙間を埋める
天井をビニール袋で覆う。。。

など天井に対して処置するのではなく

屋根を直さないと根本解決にはならないですよね??

 

屋根のどの部分が原因で雨漏りをしているかを探さないといけないんです!

ただ応急処置で天井に対して対処するのが、決して悪いわけではありません。

 

根本原因となる屋根の故障個所を見つけるのに時間がかかる場合もありますので

とりあえず痛みを楽にする必要はあると思います。

 

ただ、同じことの繰り返しをしているのであれば、それは改善しないと思います。

(同じことをされているようで、実は違う事をしているケースはありますので先生に確認してください)

 

私は根本解決に向けて常に努力しつづけようと思っております。

では

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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