なかなか改善しない膝痛は

下半身だけでなく上半身もチェックが必要！

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す！

埼玉川越で膝の痛みを改善するお手伝いをしております

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

よく、膝が痛い時って○○が良いって聞きますがどうなんですか？

という質問を受けることがあります。

この○○に当てはまるのは

サプリだったり

食べ物だったり

します。

実際、膝だけでなく、腰、肩、目、腸など

も同じですが。。。

私はいつも

「すみません、試してみないと分かりません」

と答えています。

なぜそう答えるのか？

本当に全て試してみないと分からないからです。

サプリを例に説明させて頂きますが

グルコサミン、コンドロイチン、等のサプリによる効果のデータは、

メーカーの都合の良いように解釈をされており、いかにも効くような感じで広告していますが

実際効果があるエビデンスは発表されていないようです。

なので、本来なら効果は無いですよ！

とお伝えしたいのですが

なぜか何割かの方には効果があるのです。。。

恐らくプラシーボ効果では？と個人的には思うのですが

効く可能性があるのなら、試してみる価値はあると思ってます！

本当に効けばラッキーですよね？

なので、試しに摂ってみないと分かりません

とお答えしております。。

ちなみに、試し方としては

２～３週間は摂ってみる

この摂っている間は、あまり効果を感じれない方が多いので

一度止めてみる。

一度止めてみると、効果が感じられる人が多いです。

そう言えば、摂っている期間の方がマシだったかも・・・と

何でもチャレンジですね！

では