膝の痛みを放っておいても良い事はない 埼玉県川越市

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

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いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝を気にせず 旅行も 趣味も 楽しむために!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「膝の痛みを放っておいても良い事はない」について。

ゴルフのプレー中に少し痛くなるが

普段の生活ではそんなに痛みを感じない

 

という方がいらっしゃいますが

放っておいても良い事は何一つありません。

 

今まで痛くなかった動作で痛みが出るという事は

筋力が落ちてきて

少なからず、関節を動かす筋肉と関節を守る筋肉のバランスが崩れている証拠です。

 

 

この状態になっては放っておいて何も良い事はありません。

筋力がつくわけでもなく

むしろ逆に痛みが出ている間は、筋力低下をひきをこしますので

 

余計に痛みが以前よりも出やすい状態になったております。

 

虫歯と同じように考えて頂ければ良いかと思います。

 

虫歯は放っておいて良くなりませんよね?

 

虫歯の部分を取り除き

虫歯にならないように磨き方を学んで

定期的にケアーをしなければいけません。

 

膝の痛みもそうです!

痛みの改善をしたら

再発防止のために膝の負担がこない使い方をまなんで

ケアーをしていかなければいけません。

 

 

ゴルフは比較的歳をとっても出来るスポーツです。

いつまでも楽しむためには、日々のちょっとした努力が必要になってきます。

 

ちょっとおかしいかな?

と思ったら早めのケアーをしましょう!!

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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膝の痛みの原因は炎症が原因って… 埼玉川越

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膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「膝の痛みは炎症が原因って・・・」について

 

「膝の痛みの原因」

という感じでネットを検索すると

 

『軟骨が削れたから痛いのではなく、

滑膜(かつまく)に炎症が起きるので痛みが出る』

 

というような内容の文章がありました。

という事は、原因に対して適切な処置を施せば

痛みは治りますよね?

 

なので、「痛み止め」や「炎症止め」

と言った物で

炎症を止めてみたり、痛みそのものを止めようとしたり

します。

 

 

その結果、痛みが治まるのか?

というとそうでもないですよね?

 

という事は、「炎症」は

原因ではなく

結果なのです。

 

結果的に、膝に過度の負担がかかり

炎症を起こしているのです。

 

どの部分が、どういった状態で炎症を起こしている

かどうかは関係ないのです。

 

例えば、

靱帯を損傷している…とか

半月板を損傷している…とか

骨の隙間がせまくなっている…とか

 

これらは結果なのです。

 

では、なぜ

損傷するんですか?

内側だけで外側は?右側だけで左側は

なぜ損傷していないのですか?

 

健康な部分と比較し、なぜこの部分だけがそうなっているか?

を考えるべきです。

 

 

それらの原因を突き止めない限りは、

何度でも

何処の部分でも

同じことが繰り返されます。

 

では、原因はどこですか?

と聞きたくなると思いますが

こればかりは

 

検査をしながら調べるしかないです。

 

なので、検査の数が必然的に多くなると思います。

 

本当に身体に触れただけで、

体の情報を読み取る先生もいらっしゃるので

絶対ではありませんが

 

検査はかなり必要です。

 

ただこの検査というのは

治療も兼ねているものが多いので

検査して痛みが減っていたら

それ自体を繰り返すか、それに関連した事を行うので

確実に痛みが改善します。

 

また、原因が分かると予防策もとりやすいので

再発しにくくなります。

 

適当に、これをやっておいて

ではないです。

 

結果ではなく原因に焦点を当てましょう!!

 

 

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なぜ膝の痛みに電気が効かないのか 埼玉川越

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今回は「なぜ膝の痛みに電気が効かないのか」について

 

整骨院や整形外科などに行くと、電気を膝などにあてるのですが

そもそも電気をあてる意味とはなんでしょうか?

 

電気治療にもいろいろあるのですが

椅子に腰をかけて電気をかけられるのは

低周波治療といって、低周波の電気を流すのですが

 

効果的には、筋肉を動かすことで

 

筋肉を緩める、

血液循環をよくする

痛みのの緩和

 

などが主な効果となるようです。

 

手や道具を使って筋肉をほぐすことを

電気が代わりに行ってくれるようなイメージですね。

 

ただ、言えるのは

どの筋肉を緩めるか!?がかなりポイントになりそうです。

 

 

狙った筋肉に対してうまく電気を当てられれば

効果がありそうですが

 

実際のところはどうでしょうか?

電気で効果を感じることができる人は少ないのではないでしょうか?

 

 

では、なぜ効果が出ないのか?

 

いろいろな理由があると思いますが

私が思うに

 

・電気で改善しようと思っていない

 または改善できると思っていない。。

・他の目的がある。

・狙う筋肉の場所がわかっていない。

 

などが考えられます。

 

ただ、少しでも効果を出そうと思って電気をかけるなら

緩めたい筋肉に対して使うべきだと思うのですが

 

その緩めたい筋肉が間違っているとしたら・・・

 

電気だけでなく、その後の施術なでも

大きく結果が変わってきます。

 

膝が痛い=どこどこの筋肉

と経験則から行うかたほど気をつけたほうが良いですね。

 

痛みの原因は、十人十色です。

ある程度の方向性というか原因は

同じような場合がありますが

 

こればかりはやってみないと分かりません。

なので検査などである程度目星をつけるのですが。。。

 

私の経験上どこに行っても良くならない方は

かなりの確率で上半身に問題があります。

 

あなたは、膝の痛みでまだ上半身を検査されていないなら

改善する可能性はあります。

  

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膝が痛いと足首を動かさなくなる 埼玉川越

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今回は「膝が痛いと足首を動かさなくなる」について

 

膝が痛いと、だんだん膝の曲げ伸ばしをしたくないので

足を杖代わりにつくような歩き方になる方が多いように思います。

 

そうなるとどうなるか?

を説明したいと思います。

足を杖代わりにして歩く

だんだん足首を曲げないような歩き方になります

足の指を使わなくなるので

足のアーチもだんだんなくなっていきます。

そうすると足を着くたびに衝撃が、

膝や股関節・腰にまで響くようになり

徐々に負担が溜まっていきます。

足首や足の甲、腰などが痛くなってきます。

体のバランスが悪くなり、膝への負担が増えるます

といった感じで悪循環のスパイラルに陥ります。

 

なので、できるだけ膝が痛くなったら

早め早めの処置をしましょう!

 

 

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膝に負担をかける動作をしていませんか? 埼玉川越

  痛みの変化が全く無ければ全額返金します

「え?!」 膝が痛いのは 腕が原因だったんですか?


あなたのなかなか治らない膝は、上半身の疲れが原因かも?


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原因下半身だけではない!今まで上半身も診てもらいましたか?

ほとんどの方が「え?!」と驚きます。

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パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「ひざに負担をかける動作をしていませんか?」について

 

なぜ膝が痛くなるのか?

歳をとると痛くなる?!わけでは無いですよね。

 

膝の痛みを感じたことが無い方

腰の痛みを感じたことが無い方

肩こりを感じたことが無い方

 

という方もいらっしゃいます。

 

この違いは何か?と言いますと

・体の使い方がよい

・回復力が高い

という事になると思います。

 

特に、体の使い方が大きな差を生むと思います。

 

人間の体も道具です

使い方が下手であれば、すぐに壊れます。

使い方が上手ければ、長持ちします。

また、メンテナンスをすればするほど長持ちします。

 

 

なので、痛みが出れば修理をするのは当然ですが

痛みが出ないように、体の使い方を学ばなければ

また痛みが出るのは当然です。

 

当店では、

 

痛みの改善

動作の改善

筋力の補強

によって、膝の痛みの改善から再発予防を全て同時に行っております。

 

これらを同時に行わないと根本改善になりません。

 

 

 

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脚のねじれによる膝の痛み 埼玉川越

 痛みの変化が全く無ければ全額返金します

「え?!」 膝が痛いのは 腕が原因だったんですか?


あなたのなかなか治らない膝は、上半身の疲れが原因かも?


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原因下半身だけではない!今まで上半身も診てもらいましたか?

ほとんどの方が「え?!」と驚きます。

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パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

脚がねじれることで膝は痛が出ます。

では脚がねじれているかどうかを調べるにはどうすれば良いのか?

 

一番分かりやすいのは

O脚、X脚 、内股、がに股 などのパッと見た目で分かるもの

 

次は体型

お尻がぺったんこ、垂れている

ももの前と横が太い

 

次は動作

立つ、しゃがむ時に

膝がつま先よりも内側に入る

 

 

その他

靴のかかとの減り方

外反母趾

猫背

 

 

などです。

 

その方の程度や負荷のかけ方にもよるので

必ず痛みが出るわけでは無いですが

注意が必要です。

 

 

逆に、当てはまる姿勢や動作などがあれば

それを改善しないと膝の痛みは改善しない場合が多いです。

 

なので改善してもしばらくしたらまた痛む

という事を繰り返しているかもしれません。

 

 

これら以外にもあるのですが

体全体をみながら膝痛は改善しなければなりません。

 

木を見て森を見ず

では残念ながら改善しません。。

 

 

 

 

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足首の痛みが手首で良くなる   埼玉川越

痛みの変化が無ければ全額返金します


歳だからある程度仕方ないんでしょ?


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原因下半身だけではない!今まで上半身も診てもらいましたか?

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す!

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

 

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

 

歩いていると足首が少し痛くなってきた会員さま。

 

足首の調整をすると足首の痛みつまり感は無くなった。。。

 

たが、この会員さまは足首はたまに痛みがくる。

が、本当に足首が悪いならずっと痛いか

痛みが改善されればもう出てこないはず。

 

きっと原因は足首ではない。と思ったので

 

足首が痛くなる前に、痛かった場所とか気になる場所ってありましたか?

と聞くと、

「手の指から手首、腕まで少し痛かったかもしれません」と

 

仕事上一日パソコン作業をしている方なんですが

特に先週は根詰めて行ったので腕が疲れたそうです。

 

指をほぐすと

足首は良いが、かかとの中心部が痛いのがわかるようななった

と事。

 

続いて手の甲をほぐすと

アキレス腱に痛みが上がってきている

 

そこで、腕のトレーニングをすると

アキレス腱の痛みもなくなり軽くなりました。

 

 

これはよくある事で

その方が日常よく使う場所が原因となり

他の場所が痛くなります。

 

 

からだって繋がっているんだなとつくづく感じる瞬間です。

 

 

 

 

 

 

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