痛みの変化が全く無ければ全額返金します!
「え?!」 膝が痛いのは 上半身の疲れが原因かも?
整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射
いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?
膝を気にせず旅行や外出をしましょう!
埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております
膝改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。
今回は「旅先で膝が痛くなったらどうする?」について
膝だけではないですが
体のどこかしらに痛みをもっている方は
旅などに行っても痛みが出ないかどうか不安があるそうですね。
もし、旅先で痛みが出たらあなたはどうしますか?
痛み止めを飲む
整体を探す
あまり無理せずに早めにお風呂に入って寝る
いろいろ方法はあると思いますが
痛みが出たときに
自分で対処出来たらどう思いますか?
私の考えでは
自分で対処出来たほうが良いと思っているので
痛みが取れたもの、その人にとって改善率が高いもの
筋トレ、ストレッチを宿題にして自分でできるように指導します。
これの筋トレで痛みが10から3になったので
(10痛みMax→0痛みなし)
こういう体の使い方をしている可能性があります。
なので、この筋肉をしっかり鍛えてあげると
痛みが出にくくはなりますが
負担のかかる動作を続ける限り
いつかは出ます。
強化と予防をしっかりとしてください
と伝えます。
そうすることで
もし万が一痛みが出ても自分で対処できるからです。
といっても、
喉元過ぎれば熱さを忘れる
で、痛みがなくなれば
なかなかご自身でやらないですよね。。
そういう方は、健康維持・ダイエットに目的を変え
来られている方もいらっしゃいます。
なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方
一度ご相談ください!
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