なかなか改善しない膝痛でも、初回から変化が分かる!
膝・股関節・足首だけでなく肩・腕もチェックが必要!
関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す!
自分の体重や、手で抵抗をかけながらしっかりと必要な筋肉を狙って鍛える。
埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております
パーソナルトレーナー三橋弘明です。
膝の痛みだけではなく、
色々な症状に関して共通しているのですが
検査兼トレーニングを色々と行います。
そこで、ある程度痛みの原因を探し当てないことには
下手な鉄砲も数打ちゃ当たるになってしまいます。
なので、色々と検査をします。
また、痛みの原因が1つという事は少なく
いくつかの原因が重なって症状となっている事も多いです。
例えば
今の痛みを100とし、痛くない状態を0とすると
Aを調整すると 痛みの40%減る(残60%)
Bを調整すると 痛みの20%減る(残40%)
Cを調整すると 痛みの30%減る(残10%)
Dを調整すると 痛みが0になる
といった感じです。
A、B、C、Dの全てを検査することさえ
知っていれば痛みは0にできます。
これがA、Cを検査しようと思わなければ
40+30=70%の痛みは改善できなくなります。
このA、B、C、Dに上半身が入ってくることが結構多いです。
実際に受ける会員様も
膝が痛いのに、腕を触り始めると
「痛いの膝んなんですが・・・」
とおっしゃる方もいます。
それくらい、皆さんの中では
上半身が関係しているとは思っていないんですね。
だからなかなか膝の痛みが改善しない方がいるのです。。。
かと言って、
精神的な原因
内臓が原因
電磁波が原因
の場合はまた改善しないのですが
1つ1つ消していくことで
原因が絞れるので、あとはそれを改善できる
何かがあればOKですよね。
なので、検査をしっかりと行うことが大切ではないかと思います。
では