なかなか改善しない膝痛は

膝・股関節・足首だけでなく肩・腕もチェックが必要！

 

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す！

 

自分の体重や、手で抵抗をかけながらしっかりと必要な筋肉を狙って鍛える。

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

 

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

 

 

よくヒアルロン酸注射について

良いのですか？と質問をうけますが

 

私は

 

効けばラッキー！！

 

程度で、あまり過度な期待はしない方が良いと思います。。。

 

とお答えしております。

 

 

なぜなら

 

２０１３年、アメリカの整形外科学会は

 

「変形性膝関節症へのヒアルロン酸注射を推奨しない」

 

としており、現在でも

 

「効果が証明できておらず推奨しない」

 

としております。

 

もし、

実際に効果があれば医薬品になっている

とおっしゃる方もいます。

 

確かに！

 

そう考えると

色々な物が怪しくなってきますね。。。

 

それでも、なぜ効けばラッキー程度で

全く否定しないかというと、

何割かの人は効く場合があるからです。

 

これは、プラシーボ効果ともいうのですが

性格的に信じやすい人などは効きやすいそうです。

 

例えば

単なるビタミン剤を、

これはあなたの症状を改善するために作られた最新の薬です。

運が良かったですね！！

　

といってお医者さんから指示され飲むと

 

本当に症状が改善する方がいます。

 

病は気から・・・ではないですが

気持ちで何とかなる場合があります。

 

人間って不思議ですよね。

 

これは、良いイメージを持つことだったり

よい言葉を発することで

潜在意識に働きかけているからかなと個人的には思います。

 

 

なので、何でもそうですが

よいイメージを持って何事も行った方が良いと思います！

 

そうすると、私のラッキー程度・・

という答えもおかしくなりますね（反省）

 

良いイメージを持っているならやればよいし

悪いイメージを持っているならやめれば良いですね！

今度からそう答えるようにしますね！

 

では