なかなか改善しない膝痛は

膝・股関節・足首だけでなく肩・腕もチェックが必要！

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す！

埼玉川越で膝の痛みをを改善するお手伝いをしております

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

今回は、膝が痛い脚と反対の脚の痛みについて

今日来られた方は右ひざの半月板を損傷しており

山登りをするたびに膝が腫れ上がるのですが、

実は、逆側の太ももの裏も普段からずっと痛かったそうです。。。

私は正直それを聞き逃していたのですが

検査結果から、左のもも裏だけは伸ばして下さい

そしてお尻をできるだけ鍛えて下さい！

と宿題をだしていたんです。

そして、その宿題をコツコツ行っていたら

いつの間にかもも裏の鈍痛が無くなっていたみたいです！

ご本人も

あれ？そういえば痛みが無い・・・

とすぐには気付かなかったそうです。

脚のバランス・使い方が悪くて膝が痛くなるのか

膝が悪いから脚のバランスが悪くなるのか・・・

どちらもあるとは思いますが

ま、この際良くなったのでどちらでも良いのですが￥

もし、このももの裏の痛みを引き起こした原因があるのなら

今後、新たな？痛みとして出てくる可能性はあります。。

新たな痛みと書きましたが

痛みをかばっているうちに、違う場所が新たに痛くなり

またそこをかばっていると、また違う場所が痛くなり・・

と増えていくことは多々あります。

その痛みを改善していくと、今度は痛みが次々にできたパターンとは

逆のパターンで比較的、新しい症状から消えていくことが多いです。

そうすると、次から次へと新たな痛み？が出てくるように思いますが、じつは昔痛めていた場所だったりするんです。

そうやって、一つ一つ痛みを改善していけば

根本改善につながっていくことが多いです。

なので、また新たに痛みが出てくるかもしれません。

が、改善していくプロセスだと思えば

マイナスに捉えることはありませんよね！

さて、どうなることやら？

では