ひざの痛みや不調は筋トレで積極的改善！

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか？

膝を気にせず　旅行も　趣味も　楽しむために！

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

今回は「膝が痛いなら、痛くない動きを習慣化させる」について。

膝が痛い方の多くは、動き方に問題があるケースが多いです。

・普通の方なら歩き方

・運動しているなら腕～背中の使い方

一見、腕～背中は膝には関係ないのでは？

と思うかもしれませんが

人の体は連動して動いているので関係なくはないんです。

例えば、ハトは首を前後に振りながらあるいていますよね？

その首の動きを止めてしまったらどうなるでしょうか？

歩きにくいと思います。

これは動物すべてに共通すると思います。

人間も歩くときに腕を振ります。

その腕の振り方がおかしければ

ひずみがどこかにあらわれます。

股関節に現れても膝にはきます。

腰に表れても膝にきます。

動きがあればあるほど全身は大きく連動するので

こんなところが？というところが関係してきます。

なので、膝だけ治療してもいみがない事が多く、

また膝のいたみだけを改善しても

根本的に歩き方がかわっていなければ

その場の痛み改善になってしまいます。

自然の無理のない動きを覚えて

習慣化させましょう１

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください！