自分でトレーニングするのは難しい 埼玉県川越市

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝を気にせず 旅行も 趣味も 楽しむために!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「 自分でトレーニングするのは難しい  」

 

今は、トレーニングを指導しながら痛みの改善をしているのですが

どのトレーニングで膝が改善したか

分かるように1つ1つトレーニングをしたら

効果を確かめて頂いております。

 

そこで、効果があったものは

しっかりと家で行ってきて頂きます!

 

 

やはり、筋トレは行った時は筋出力が上がっているので

症状も改善しますが

時間の経過とともに、効果が弱まってきます。

 

なので、しっかりと家でもトレーニングできるように指導します。

そうする事でまた来店した時に

前回よりも改善している状態をつくり

階段状に良くなるようにしていきます!

 

が、中にはやはり

上手く伝えられない

上手くトレーニングができない

方がいらっしゃいます。

 

ある意味これは仕方がないことだと思います。

 

なぜなら、トレーニング中は

強制的に体を動かしているため

脳への栄養や酸素が少し筋肉に奪われてしまうからです。

 

なので、トレーニング中にあくびなどが勝手に出る

経験をしたことがある方も多いと思いますが

脳が完全に一杯一杯の状態なのです。

 

そんな時に、新しいことを伝えても

その場では覚えたような気がしますが

帰ったらやはり覚えていません。。。。

 

 

なので、その対策として

絵に書いたりするのですが

それでもなかなか伝われらないので

今度は動画でも撮ってみようかと思っています。

 

それならば多少分かって頂けると。。。思います。

 

 

まずは、なんでもやってみないと分からないので

見本の私のトレーニング動画から作ってみます!

 

 

お楽しみにしてください!

 

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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