膝の痛みが改善してから再発予防もしっかりと 埼玉川越

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝のせいで 旅行も 趣味も 諦めないで!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「膝の痛みが改善してから再発予防もしっかりと」について

 

膝の痛みで長年苦しんでいる方は

たとえ痛みが改善したとしても

また再発するんじゃないか?と不安になっていませんか?

 

 

不安があるために旅行をあきらめてしまったり

していませんか?

 

なぜ不安になるのか?

それは痛みの改善を人任せにしているからです。

 

少しきつい言い方ですが

他人に依存しているので

膝が再び痛み出した時には何も対処できなくなるんです。

 

なので、そんな不安を解消していただくためには

キチンと痛みの原因とそれに対する自己ケアーを覚えて頂くのが

一番良いと思います。

 

自分の痛みは自分で改善するんです。

 

そもそも、痛みが出ないように

自分自身で気をつけるなければいけません。

 

ちょっと難しいかも?

と思っているかもしれませんが

 

虫歯予防で歯を磨いているのと同じ感覚だと思っていただければと思います。

 

虫歯になりやすい部分にたいして

磨き残しがないように歯磨きの仕方を学ぶのと同じです。

 

 

膝が痛くなりやすいのは

つま先に体重がかかりやすい=猫背になりやすいので

背中の筋肉だったり、骨盤を立てる癖をつけたり

するように日々の努力をするしかないのです。

 

それをして始めて再発防止、いわゆる根本的改善になると考えております。

 

痛みを改善したのに

また痛くなったら来てください!

では、不安で仕方ないですよね?

 

しっかりと原因を追求し

根本的改善を目指しましょう!

 

 

 

  

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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