膝が痛い時の筋トレ 埼玉川越

膝の痛み筋トレ改善!

痛みの変化が全く無ければ全額返金します

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝のせいで 旅行も 趣味も 諦めないで!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今日は「膝が痛い時の筋トレ」について

 

よく膝が痛い時に

整骨院などでプリントをもらったり

指導を受けたことがあると思います。

 

私も15年ほど前ですが

整骨院で働いていた時

指導してました。。。

 

・太ももの筋肉を鍛えましょう!

・膝の裏に丸めたタオルをひいて

そのタオルを潰すように脚に力を入れましょう!

 

と。

結局それで良くなっている方は。。。でした。

 

 

それから、施術をしている時も

痛みはとれるが、また痛みが出る。。。

 

もっと他にほぐさないといけない場所があるのか?

調整しなければいけない関節があるのか?

 

悩んでいました。

 

 

トレーニングで痛みを改善することをいしていた時も

 

内ももが良い

姿勢が大切

上半身にも原因がある

 

と全身をようやく見るようになりました。

他店では改善しなかった膝でも、その場で痛みがとれこともあったけど

次に来られるときには痛みが出ている。。。

 

 

悩みますよね。

 

で、ちょうど1年ほど前に

学んだ先生がかなり解決してくれました。

 

理学療法士の先生が徹底的にデータを集め

研究した結果あみだした筋トレ!

 

やはり答えは筋トレでした!

筋肉を鍛えないと根本的改善はしないと。

 

実際、そのトレーニングを行うと

効果が出るのでよくわかります。

 

やはり、狙った筋肉をしっかりと鍛えれば

その場で変化は絶対におきます。

 

今まで指導していた筋トレは。。。

だんだん惜しいところまではきていましたが

ちょっと違いましたね、、、

 

  

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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