硬い筋肉をほぐすだけでは痛みはすぐ戻る 埼玉県川越市

自分の体自分で治す!!

抜いて溜まる膝の水

関節を整えるトレーニング根本改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないと諦めていませんか?

 

埼玉県川越市で膝の水による痛み変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「「硬い筋肉をほぐすだけでは痛みはすぐ戻る」について

 

 

痛みなどが出るとどうしても

その場所が悪い(原因)とおもってしまうのですが

実は、その筋肉は弱い筋肉の代わりに働いてくれているだけなんです!!

 

どういう事かと少し説明すると

 

 

あなたは膝が痛くなったらどうしますか?

 

まずは冷やしたり、あっためたり

湿布を貼ったり、さすったりしますよね?

 

それでもダメなら

整骨院や整体に通う遠い尾ます。

 

その時に

 

「この筋肉が硬くなってますね」

「この筋肉が硬いのが原因で痛みが出ているんですよ!」

 

と説明をうけ

痛みが出ている場所を

もんだり、ほぐしたり

電気をかけられたりしますよね?

 

 

実際、ほぐされると痛みがやわらぎます!!

 

なので、硬い筋肉=痛みの原因

 

という単純な方程式を当てはめてしまうのですが

 

実は、そうではないんです。

 

確かに、硬くなっている筋肉が

痛みを題しているのは間違いないのですが

 

 

ではなぜその筋肉が硬くなるのか?

というもう一段階深く掘り下げて考えないとダメなんです。

 

筋肉が硬くなる理由は

栄養学的なことや神経的なことなど

色々ありますが

 

多くの場合は、弱い筋肉の代わりに働いている(代償)ことが原因!!

 

 

なので、根本的に改善しようと思ったら

 

硬い筋肉をほぐすのではなく

弱い筋肉を鍛えるべきなんです!

 

そうすると、他の筋肉に負担をかけないので

硬くなることもなくなり、痛みが出ることもなくなrます!

 

もんでも一時的なことが多いのもうなずけると思います。

 

気持ちがいいから良いのですが

そればかりに頼ってもいけませんね!

 

 

自分の体と向き合うメッセージです

依存から自立へ

自分の体は自分で改善しましましょう!!

 

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

 

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