変形性膝関節症の痛みを和らげる運動ってホント? 埼玉県川越市

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝のせいで 旅行も 趣味も 諦めないで!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「変形性膝関節症の痛みを和らげる運動ってホント?」について。

 

先日、インターネットで

「膝が痛い ストレッチ」

で検索し

 

トップページにあるホームページをみてみると

「変形性膝関節症の痛みを和らげる運動」

というのがありました

 

しかも、日本整形外科学会の運動資料とあります。

いかにも効果的な運動情報が載ってそうな感じですね!!

 

中身を見てみると

変形性膝関節症の痛みを和らげる運動が4つあり

 

1,2はももの前を鍛える運動

3はももの外側

4は動きを良くする運動?

 

でした。。

 

思わず え? と思ってしまいました。

しかも記事を書いた日付は2017年。

古くない。

 

いやーこれだけ色々な情報があり

治す技術や治す人が増えてきているのに

いまだにこのような運動を進めているとは。。。

(多くのひざ痛の方には関係ないと思います)

 

 

少なくとも通院されている方に

これらの運動を勧めても

治るはずがないですね。

 

あ、誤解の無いようにお伝えすると

キチンと治す整形もたくさんあります!

ただ、上記のような運動は絶対指導してないと思いますが。

 

 

当店では

【太ももの前】と【太ももの横】

の運動は行いません。

 

むしろ、その2か所が硬くなることで

膝が痛くなる可能性の方が大きいので

ほぐすかストレッチをしたても鍛えることはしません。

 

ももに関していうと、

内側と裏の筋肉が鍛える可能性がある筋肉です。

 

可能性という言葉を使ったのは

検査してみないと分からないからです。

 

痛みがある状態では

むやみやたらに鍛えても良くはないので。

 

運動することで

以前の生活のように

膝を気にしないで過ごしたい方

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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