体という道具は壊れる前に手入れを! 埼玉川越

膝の痛み筋トレ改善!

痛みの変化が全く無ければ全額返金します整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝のせいで 旅行も 趣味も 諦めないで!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今日は「体という道具は壊れる前に手入れを!」について

 

 

「体は道具」は私が良く使う言葉です。

 

あなたはどう思いますか?

 

 

道具の使い方が良ければ

道具は長持ちするし

 

道具の使い方が悪ければ

長持ちしません。

 

 

また、その部分だけを極端に使えば

それだけ故障する可能性はあります。

 

 

しかし

メンテナンスを行えば

何もしないよりは長持ちはします。

 

 

あなたの膝の使い方は大丈夫ですか?

 

痛みが出ているという事は

 

使い方が悪いのか

消耗してきているのか

 

のどちらかです。

 

 

使い方が悪いのであれば

できるだけ負担のこない使い方を覚えなければ

痛みの再発は時間の問題。

 

消耗しているなら、

しっかりとほぐしてあげ

補強=筋トレをしなければ

使う頻度が同じであれば

消耗のスピードは速くなります。

 

どちらにせよ

筋トレと動作の改善は必須です。

 

自分の体を何歳まで使うか?

自分自身の体は自分で守らないと

誰も守ってくれません。

 

足腰が弱くなるのは早いです。

 

足腰が弱くなると

内臓が弱くなります。

 

内臓が弱くなると

食が細くなります。

 

食が細くなると

体全体が衰えます。

 

また、足腰が弱くなると

つまずきやすく

骨折する可能性があります。

 

あなたは

自分の体に

健康に

自信がありますか?

 

 

日本人は

 

不健康になった時のためのお金(保険)はたくさん使うのに

 

不健康にならないためのお金(予防)にはお金を使わない

 

民族と言われています。

 

自分の体は自分で守る!

 

 

 

  

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