ゴルフの膝の痛み 埼玉県川越市

ひざの痛みや不調筋トレ積極的改善!

 

整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

膝を気にせず 旅行も 趣味も 楽しむために!

 

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

今回は「ゴルフの膝の痛み」について。

 

ゴルフで膝が痛い方

膝の痛みがある方

がいらっしゃいます。

 

プロの選手でも痛めている方が多いので

一般の方も多いかもしれませんね。

 

動きとしては、体重をかけてねじるような動きになるので

右膝だったり、左膝だったりあると思うのですが

最終的には、関節を守る力以上に

動かす力が強くなってしまうため

に関節を痛めてしまいます。

 

特に普段からスイング中に動かしている筋肉は

ひとそれぞれだいたい決まっているはずです。

 

その動きの中で

よく使う筋肉と使わない筋肉があり

 

その筋力の差が大きくなると、バランスが崩れてしまい

症状が出てきてしまいます。

 

なので、硬くなった筋肉をいくらほぐしても

その場かぎりのものになってしまいます。

 

根本的に治そうと思うなら

しっかりと関節を守る筋肉と動かす筋肉のバランスをとるようにしなければいけません。

 

基本的にゴルフなどの動きがあるものは

動かす力が強くなっていくので

関節を守る力を強くしていかなければなりません。

 

 

いつまでも仲間とゴルフを楽しみたいのなら

トレーニングでしっかりと痛みのケア&予防をしなければいけません。

 

 

 

なかなか膝の痛みが良くならなずお困りの方

一度ご相談ください!

 

 

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