クーラーの部屋ばかりに居ても体調が悪くなる 埼玉川越

痛みの変化が無ければ全額返金します


歳だからある程度仕方ないんでしょ?


整形外科、整骨院、整体、マッサージ、はり、サプリ、注射

いろいろ試したけど…もう治らないとあきらめていませんか?

 

原因下半身だけではない!今まで上半身も診てもらいましたか?

関節を安定させる筋力トレーニングにより根本改善を目指す!

埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております

 

パーソナルトレーナー三橋弘明です。

 

 

本当に暑い日が続きますね。

ミネラルを含んだ水分を小まめに補給してください!

 

水だけだと熱中症になってしまうので注意してくださいね!

 

 

 

ただ、ここでポ〇リ、アク●リアスなどは

果糖が多く血糖値の関係で何かが欲しくなったりするので

 

出来れば避けたいところですが

浸透圧の関係で吸収は早いので緊急時は非常に良いと思います!

 

 

あとはクーラーを上手く使えれば良いですね。

これだけ暑いとズーっとクーラーの部屋に入りっぱなしだと思います。

 

 

そうすると身体や足元が冷えてきたりしますので

循環が悪くなります。

 

 

循環が悪くなると代謝が悪くなり

老廃物などが上手く排出されなかったり

するので体調の不調を訴える人が増えてきます。

 

膝が痛い人は

 

 

少し外に出て散歩でもできればよいですが

それも出来ない方は、

 

筋トレ

湯船にしっかり遣る

 

ことで循環を良くしてください。

 

 

 

また、首を冷やしてあげても

体温は下がるのでよいですね!

 

 

では

 

 

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